iKravMaga
אימוני קרב מגע מקוונים למתחילים
אימוני קרב מגע מקוונים למתחילים
אימונים מקוונים פעמיים בשבוע
גישה לאפליקציית תרגול של תרגילי הקרב מגע
הצטרפות לאימונים ודיונים של המתאמנים הוותיקים
תכנית אימון כושר ייעודי לאנשי קרב מגע
הוואי וגיבוש חברתי עם מתאמנים נוספים
אודות iKravMaga
בית הספר לקרב מגע והגנה עצמית
Founded in 2007 in the city of Ra’anana, I-KRAVMAGA is the largest school for Krav Maga in Israel.
Dr. Aviad Segal, school founder and director, brings 30 years of Krav Maga experience—including 6 years as an advisor to the Ministry of Defence during which he won the IDF Krav Maga championship with the elite unit he trained and the programme he implemented.
Recently, he partnered with the State of Israel in the creation of the official Krav Maga postal stamp.
Segal runs the school together with chief instructor, Amazia Fensterheim—a civilian Krav Maga specialist, ex-special forces with combat experience, dan 3 black belt in Krav Maga and life coach.
הסבר למערך האימונים האינטרנטי
-
האימונים יתקיימו בימי שני וחמישי בשעה 20:30-21:30 דרך תכנת ZOOM. (קישור ל-ZOOM ניתן למצוא כאן)
-
הסיסמה לאימוני ה-ZOOM נחלק לפני כל אימון ב-WhatsApp. (ניתן להצטרף קבוצת ה-WhatsApp כאן)
-
בימי שלישי בשעה 19:00 נקיים מפגש שאלות ותשובות לכל מי שמעוניין להצטרף. (קישור ל-ZOOM ניתן למצוא כאן).
-
בסוף כל אימון תקבלו תרגילים שעליכם לתרגל עד למפגש הבא בעזרת אתר התרגול. (קישור לאתר ניתן למצוא כאן).
-
3 פעמים בשבוע עליכם לבצע את אימון הכושר הייעודי (התכנית תעלה לאתר ב-26.3.20)